Oefeningen

Emotional Freedom Techniques, kortweg EFT genoemd, is een alternatieve therapie die elementen van acupressuur en cognitieve therapie combineert. Het staat ook bekend als “tapping” of “kloptechniek” vanwege de methode die wordt gebruikt, waarbij lichte tikjes op bepaalde energiepunten op het lichaam worden …

Affirmeren is een techniek die steeds meer populariteit heeft gekregen in de wereld van persoonlijke ontwikkeling, geestelijke gezondheid en welzijn. Het idee achter affirmeren is simpel maar krachtig: door herhaalde positieve uitspraken te doen over jezelf of je leven, kun je je …

Meditatie is een eeuwenoude praktijk die in verschillende culturen en spirituele tradities een belangrijke plaats inneemt. Het is een techniek die wordt gebruikt om de geest tot rust te brengen, innerlijke stilte te vinden en bewustzijn te ontwikkelen. In de moderne tijd …